解説
栄養素の中でも、体を動かすエネルギー源（カロリー）となる
炭水化物（糖質）、脂質、たんぱく質の3つを、
三大栄養素と呼ぶだぶ。
この三大栄養素に、微量栄養素とも呼ばれる
ビタミンとミネラルを加えたものが五大栄養素だぶ。
五大栄養素は、体の調子を整える、
体を動かすエネルギー源となるなど、
健康維持に欠かすことができない大切なものなんだぶー！
一般的にエネルギー効率が良いとされる
三大栄養素の割合は（三大栄養素だけで考えると）
炭水化物60％、脂質25％、たんぱく質15％といわれているぶー！
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著者情報
ぶー子
栄養病院に勤務している新人看護師。のんびり、マイペースな性格。看護に必要な栄養の情報をwebで発信している。
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