みなさんは、オンとオフの切り替え、きちんとできていますか？
休みの日はきちんと休めている人が多いと思うのですが、休憩時間はどうですか？
案外、休憩時間中に内職をしてしまったり、勤務日以外も仕事のことをついついやってしまったりする方、いませんか？
ついつい、お昼を食べたらすぐに仕事をしてしまうというか。
看護師って何気に早食いの方多いですよね（笑）。


でも、それ、しんどくないですか？
わたしは相当しんどいです（笑）。


ただ、わたしもよくやっていましたし、どうしてものときはいまだにやってしまいます。


ちゃっちゃと仕事を終わらせて帰りたいし、先輩に迷惑かけたくない、という思いが強くあるし。
でも、ぜんぜん頭も気持ちも休まらないんですよね。
しかも、休憩を返上して早く終わらせても、なんとなく残っている人のを手伝わなければいけないし、どう考えても損していると考えるようになりました。


ちなみに勤務時間から休憩時間はきっちりと引かれているためその時間はサービス残業になります（笑）。
もう、そんなのおかしいでしょ！！
なんだか急に馬鹿らしくなった時期があって、それ以来、休憩や休みを返上するのをやめました。


だってさ、時間がもったいない。


仕事が忙しいと、家にいる時間が少なくなるので、自分の好きなことをする時間がとても少なくなります。
とくに独居だと帰宅してからも家事などがあって、ほんっとになかなか休めない！
好きなことをやる時間をとるか、睡眠時間をとるか、究極の選択。


なのでわたしはお昼を食べたら、残りは自分の好きな時間に使うようにしました。
もちろん雑談などで同僚とコミュニケーションを取ることも大事なので、食べるときはきちんとその時間を作るように意識をしてましたが、会話に参加しつつも、気持ちは食事に全集中です（笑）。


その後の時間ですが、もともとわたしは1人が好きなので、ロッカーに行きました（笑）。
そこで、好きな動画を見たり、ゆっくり携帯を見たり、ゲームをしたり、とにかく気の向くままに好きな時間を過ごしました。
時間帯によっては、夜勤さんと被ることもあったので、そのときは仮眠室を使用することもありましたね（笑）。


ひとりの時間をつくるようにしたら、なんか気持ちがリセットされるようになりました。
休憩までは「あとすこし頑張れば◯◯ができる……！」って目標ができて、休憩が終わるころには「さて、午後も頑張ろう！」って思える。


仕事は仕事。
休憩は休憩。


切り替えって大事だなって改めて思いました。


もちろん人によって価値観は違うと思うので、これがすべてとはまったく思っていませんが、自分なりの時間の使い方や、切り替え方法を見つけて、全力で看護していってください。

//バックナンバー//

#001　はじめての尿道カテーテル
#002　なにがなんだかわからないケンサチ
#003　大きいからポケットには到底入らない
#004　家族じゃないからこそできること
#005　経管栄養とは
特別編　在宅は1人の感染が命取り
#006　自分にできることをやろう
#007　戦いは前日から
#008　波形だけじゃないよ、心電図モニター
#009　大切な人
#010　Positioning
#011　丁寧に、確実に
#012　小さな気遣い、大きな違い
#013　訪問看護と教育
#014　オンライン学会に参加して
#015　いちばん苦手な時間
#016　だって、忘れちゃうんだもの
#017　クラシカル訪問看護
#018　生きていく手段
#019　万能なケア
#020　転職は転機になりますよ
#021　絶妙な力加減
#022　なんとかなる
#023　学生さんの力
#024　夜勤時の戦友
#025　仕事道具なのかはわからないけど
特別編　sick of COVID-19
#026　まだまだ書き足りない
#027　コントラスト
#028　意外だった参考書
#029　看護師を目指した2つのきっかけ
#030　みんなでひとつ
#031　困難ケースだってあるんだな

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fractale～satomi～
twitter：さとみ（@minisatominy）

三度の飯よりお酒が大好きな飲兵衛看護師。仕事終わった瞬間からが本番だと思っている。仕事は真面目な自信あり。大学病院消化器外科3年、民間病院ICU2年、公立病院脳外科夜勤専従、訪問入浴、デイ、老健など1年の派遣生活を経て、メルボルンへ10ヶ月の看護留学。帰国後から訪問看護師として働き3年目。座右の銘は「笑う門には福来たる」。根からの明るい性格を最大限に利用し、日々楽しく訪問中。マルチポテンシャライトだから特技っていう特技はないけど、強いて言えばラポール形成が無駄に得意。今までクレームや担当変更がないのが密かな自慢。ちゃっかり保健師免許所有。 

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